Programa Sintonia: autoanálise com foco em controle da ansiedade.

Os obstáculos virão, meu convite é que você passe a olhá-los de uma outra forma. O programa é projetado para fornecer a você as ferramentas e o suporte necessários para enfrentar a ansiedade de frente.

Com técnicas baseadas na terapia cognitivo-comportamental, mindfulness e orientação personalizada, você aprenderá a: - Identificar e compreender sua ansiedade. - Cultivar a resiliência emocional e a autoestima. - Encontrar paz e equilíbrio em sua vida cotidiana. Sinta o Alívio, recupere o Controle.

A ansiedade não precisa dominar sua vida. Entre em Sintonia.

Descubra o poder de uma mente calma e equilibrada.

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Com técnicas baseadas na terapia cognitivo-comportamental, mindfulness e orientação personalizada, você aprenderá a: - Identificar e compreender sua ansiedade. - Cultivar a resiliência emocional e a autoestima. - Encontrar paz e equilíbrio em sua vida cotidiana. Sinta o Alívio, recupere o Controle.

A ansiedade não precisa dominar sua vida. Entre em Sintonia.

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PROGRAMA SINTONIA

O Programa Sintonia é o início de uma jornada de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. Aprenda a controlar sua ansiedade e desenvolver sua autoestima com ferramentas e exercícios práticos. Encontre seu propósito, conquiste a felicidade que merece e viva de forma mais plena.

- 6 módulos gravados.

- chat para tirar suas dúvidas ao longo do processo, respondidas pela psicóloga.

- bônus de boas-práticas para momentos em que a ansiedade vier.

O Programa Sintonia funciona perfeitamente bem para quem tem uma rotina que concilia trabalho, vida pessoal e família e quer encontrar respiro para cuidar de si.

É um processo online, onde você conseguirá evoluir no seu próprio tempo. Terá acesso por um ano, podendo rever quantas vezes quiser.

O Programa Sintonia é o início de uma jornada de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. Aprenda a controlar sua ansiedade e desenvolver sua autoestima com ferramentas e exercícios práticos. Encontre seu propósito, conquiste a felicidade que merece e viva de forma mais plena.

- 6 módulos gravados.

- chat para tirar suas dúvidas ao longo do processo, respondidas pela psicóloga.

- bônus de boas-práticas para momentos em que a ansiedade vier.

O Programa Sintonia funciona perfeitamente bem para quem tem uma rotina que concilia trabalho, vida pessoal e família e quer encontrar respiro para cuidar de si.

É um processo online, onde você conseguirá evoluir no seu próprio tempo. Terá acesso por um ano, podendo rever quantas vezes quiser.

O Programa Sintonia é o início de uma jornada de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. Aprenda a controlar sua ansiedade e desenvolver sua autoestima com ferramentas e exercícios práticos. Encontre seu propósito, conquiste a felicidade que merece e viva de forma mais plena.

- 6 módulos gravados.

- chat para tirar suas dúvidas ao longo do processo, respondidas pela psicóloga.

- bônus de boas-práticas para momentos em que a ansiedade vier.

O Programa Sintonia funciona perfeitamente bem para quem tem uma rotina que concilia trabalho, vida pessoal e família e quer encontrar respiro para cuidar de si.

É um processo online, onde você conseguirá evoluir no seu próprio tempo. Terá acesso por um ano, podendo rever quantas vezes quiser.

Adriana Rozenowicz

Psicóloga clínica, formada há 23 anos pela UFF. Oficial de saúde da PMERJ. Em sua trajetória clínica, especializou-se em casos de transtornos de ansiedade e a relação desses sintomas com a autoestima e relacionamentos interpessoais dos pacientes.

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O que será trabalhado no Programa?

1. Felicidade e Propósito

Uma investigação sobre a felicidade e propósito no ponto de vista psicológico. Como esses valores são afetados quando há algo errado com sua saúde mental?

2. Auto-avaliação

A partir de uma condução gentil, você terá um momento de construir sua autorresponsabilidade frente ao que sente.

3. Autoestima

Tratar a autoestima é um passo que te ajuda impor seus limites, silenciar a autossabotagem e se fortalecer enquanto indivíduo.

4. Ansiedade

A ansiedade é decodificada e você terá momentos de reflexão a respeito do que sente e como isso afeta a sua realidade. Desde as tarefas mais simples do dia a dia até em situações complexas.

1. Felicidade e Propósito

Uma investigação sobre a felicidade e propósito no ponto de vista psicológico. Como esses valores são afetados quando há algo errado com sua saúde mental?

2. Auto-avaliação

A partir de uma condução gentil, você terá um momento de construir sua autorresponsabilidade frente ao que sente.

3. Autoestima

Tratar a autoestima é um passo que te ajuda impor seus limites, silenciar a autossabotagem e se fortalecer enquanto indivíduo.

4. Ansiedade

A ansiedade é decodificada e você terá momentos de reflexão a respeito do que sente e como isso afeta a sua realidade. Desde as tarefas mais simples do dia a dia até em situações complexas.

1. Felicidade e Propósito

Uma investigação sobre a felicidade e propósito no ponto de vista psicológico. Como esses valores são afetados quando há algo errado com sua saúde mental?

2. Auto-avaliação

A partir de uma condução gentil, você terá um momento de construir sua autorresponsabilidade frente ao que sente.

3. Autoestima

Tratar a autoestima é um passo que te ajuda impor seus limites, silenciar a autossabotagem e se fortalecer enquanto indivíduo.

4. Ansiedade

A ansiedade é decodificada e você terá momentos de reflexão a respeito do que sente e como isso afeta a sua realidade. Desde as tarefas mais simples do dia a dia até em situações complexas.

5. Ferramentas para controlar a ansiedade

Você terá acesso aos recursos que serão seus aliados nos momentos em que a busca por bem-estar psíquico. Com essas ferramentas você vai aprender acolher seus sentimentos se fortalecer.

6. Como me vejo agora e quais perspectivas daqui para frente/Conclusão

O encerramento do Programa é um estímulo a mudança, você vai traçar um plano de ação para virar a chave da sua relação consigo mesmo. Defina suas metas e siga colhendo suas vitórias!

E mais:

✓ Meditação e mindfulness para ansiosos.

*Em casos de quadros graves o acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do(a) comprador(a).

5. Ferramentas para controlar a ansiedade

Você terá acesso aos recursos que serão seus aliados nos momentos em que a busca por bem-estar psíquico. Com essas ferramentas você vai aprender acolher seus sentimentos se fortalecer.

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O encerramento do Programa é um estímulo a mudança, você vai traçar um plano de ação para virar a chave da sua relação consigo mesmo. Defina suas metas e siga colhendo suas vitórias!

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*Em casos de quadros graves o acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do(a) comprador(a).

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E mais:

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*Em casos de quadros graves o acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do(a) comprador(a).

Ao se inscrever no Programa Sintonia hoje você

terá acesso aos bônus

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Curso online: Como encontrar alívio para as dores emocionais?

~~R$ 157,00~~

GRATUITO!

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Audiobook

AnsiosaMente

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ACESSO AO PROGRAMA

Acesso pelo período de um ano, para fazer o programa no seu ritmo, respeitando o seu tempo.

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R$ 399,99

Parcele em até 6 x 73,57

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Perguntas frequentes

Para pessoas que sofrem com ansiedade e baixa autoestima e buscam o autoconhecimento como recurso para melhor controle das emoções.

Com certeza! O Programa é uma ferramenta de autoconhecimento com foco na redução da ansiedade, então se você tem algum transtorno de ansiedade pode e está convidado a fazer!

Sim! Não são coisas excludentes, quem já faz tratamento para ansiedade pode fazer o programa, será um instrumento importante que irá complementar seu processo.

Melhora na autoestima, redução de ansiedade,e consequente aumento de saúde mental, desenvolvimento pessoal e ganho de qualidade de vida.

O que será trabalhado no Programa?

O que será trabalhado no Programa?

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Para quem o programa é indicado?

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Já tive um diagnóstico de transtorno de ansiedade, o Programa pode me ajudar?

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Tomo remédios para quadros de ansiedade e depressão, o Programa Sintonia complementar meu tratamento?

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Quais resultados esperados?

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